Rauwe cacao is zeer gezond! Dit blijkt uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken. Cacao is het basisingrediënt voor chocolade. Cacao staat bekend als een antioxidant die je gelukkig maakt. Rauwe cacao kan welvaartsziekten en andere aandoeningen helpen voorkomen. Hierbij moeten we rauwe cacao niet verwarren met chocolade. Chocolade zelf is vaak niet zo gezond. Dit komt mede …
Rauwe cacao: de grootste bron van antioxidanten! Lees verder »
Voor veel mensen behoort koffie tot de eerste levensbehoefte. De laatste jaren was koffie slecht in het nieuws omdat het meerdere negatieve effecten heeft op de gezondheid. Maar behalve deze negatieve effecten zijn er eigenlijk (veel) meer gezondheidseffecten die gelinkt zijn aan koffie! Zo blijkt uit één grootschalig onderzoek dat mensen die geregeld koffie drinken, …
Koffiedrinkers leven langer | + meer gezondheidsvoordelen! Lees verder »
Wat ik tegenwoordig vaak zie gebeuren is dat mensen meer soja gaan eten. Vooral mensen die minder vlees willen eten, stappen over op soja. Is dit verstandig? En is soja gezond? Het is een voedselproduct wat een grote opkomst heeft gemaakt de laatste jaren. Soja kan gezondheidsvoordelen hebben. Hiervoor moet je wel de juiste soort …
Een opkomende trend is om minder vlees te eten. Een dagje geen vlees eten zou beter zijn voor het milieu en het dierenwelzijn. Steeds meer mensen worden vegetarisch of veganistisch. Vleesvervangers worden daarom gezien als alternatief voor vlees. Is dit verstandig? Zijn er goede vleesvervangers? En belangrijker: zijn ze net zo gezond als echt vlees? …
Wel eens afgevraagd hoe gezond fruit is? Mooi, want in dit artikel gaan we fruit eens goed onder de loep nemen! Is fruit gezond? En ook als je wil afvallen? In dit artikel leer je: of fruit gezond is of niet of je fruit kunt eten tijdens het afvallen een veelgemaakte fout bij het consumeren …
Inhoud van dit artikel Nederlanders drinken gemiddeld 1 glas alcohol per dag. Minder dan landen in het midden en oosten van Europa, maar toch schrikbarend veel! Vooral als je gewicht wil verliezen. De helft van de Nederlanders heeft last van overgewicht. Een flink percentage hiervan zou graag willen afvallen. Hoor jij hierbij? Dan raad ik …
Alcohol en afvallen gaan niet samen: 8 redenen waarom. Lees verder »
Melkproducten: het zijn volvette zuivelproducten waar veel calorieën in zitten. Daarnaast zijn er mensen die beweren dat melk voor de kalfjes is. Wij horen dus helemaal geen melk te drinken. Zo’n 70% van de wereldbevolking lijdt aan een lactose-intolerantie. Last but not least: we zijn ook nog eens de enige diersoort op Aarde die na …
Op de website van het Voedingscentrum kom je geregeld adviezen tegen om brood te eten. Brood is een product dat rijk zou zijn aan jodium. Tijdens het maken van brood wordt er speciaal bakkerszout gebruikt. Gejodeerd zout wel te verstaan. Toch zijn er andere en zelfs rijkere bronnen van jodium. Waarom moeten we dan toch …
Brood tegen jodiumtekort? De waarheid boven tafel! Lees verder »
Vandaag de dag behoort calorieën tellen tot een van de meest intensieve bezigheden in dieetwereld. Calorieën tellen kan handig zijn, maar het brengt ook wel degelijk gevaren met zich mee. Van alle mythes over voeding, is de caloriemythe toch wel één van de meest hardnekkige mythes ooit. Zo vinden wij het belangrijk om geen producten …
Calorieën tellen | 5 redenen om er vandaag nog mee te stoppen! Lees verder »
Eiwitten en eiwitshakes zijn helemaal in. Iedere krachtsporter neemt ze regelmatig. Eiwitten zorgen namelijk voor opbouw van de spieren. Ook mensen die willen afvallen hebben baat bij eiwitrijke voedingsmiddelen. Welke eiwitbronnen kun je het beste nemen? En wat is de beste eiwitshake die momenteel verkrijgbaar is? Lees in dit artikel alles over de beste eiwitten …
Lees hier | Beste eiwitbron en beste eiwitshake! Lees verder »