Stef Mulders

gezondheidsvoordelen van koffie

Koffiedrinkers leven langer | + meer gezondheidsvoordelen!

Voor veel mensen behoort koffie tot de eerste levensbehoefte. De laatste jaren was koffie slecht in het nieuws omdat het meerdere negatieve effecten heeft op de gezondheid. Maar behalve deze negatieve effecten zijn er eigenlijk (veel) meer gezondheidseffecten die gelinkt zijn aan koffie!  Zo blijkt uit één grootschalig onderzoek dat mensen die geregeld koffie drinken, …

Koffiedrinkers leven langer | + meer gezondheidsvoordelen! Lees verder »

is soja gezond

Is soja gezond?

Wat ik tegenwoordig vaak zie gebeuren is dat mensen meer soja gaan eten. Vooral mensen die minder vlees willen eten, stappen over op soja. Is dit verstandig? En is soja gezond? Het is een voedselproduct wat een grote opkomst heeft gemaakt de laatste jaren. Soja kan gezondheidsvoordelen hebben. Hiervoor moet je wel de juiste soort …

Is soja gezond? Lees verder »

calorieën tellen

Calorieën tellen | 5 redenen om er vandaag nog mee te stoppen!

Vandaag de dag behoort calorieën tellen tot een van de meest intensieve bezigheden in dieetwereld. Calorieën tellen kan handig zijn, maar het brengt ook wel degelijk gevaren met zich mee. Van alle mythes over voeding, is de caloriemythe toch wel één van de meest hardnekkige mythes ooit. Zo vinden wij het belangrijk om geen producten …

Calorieën tellen | 5 redenen om er vandaag nog mee te stoppen! Lees verder »

gezondheids mythes

Wat zijn de 5 grootste mythes over gezonde voeding?

Er gaan heel wat verhalen in de ronde wat betreft gezonde voeding. Veel mensen zeggen wat anders. Voeding lijkt tegenwoordig een religie waarbij allerlei geloofsovertuigingen worden aangehouden. Feit is dat wij mensen allemaal op elkaar lijken. Dit wil niet zeggen dat iedereen net zo veel baat heeft bij bepaalde voedingsmiddelen (allergieën/intoleranties). De basis daarentegen is …

Wat zijn de 5 grootste mythes over gezonde voeding? Lees verder »

Open chat
Hulp of voedingsadvies?
Hoi! Stef hier van Healthy BeneFit. Heb je vragen of voedingsadvies nodig? Ik help je graag verder!