Stef Mulders

gezondheids mythes

Wat zijn de 5 grootste mythes over gezonde voeding?

Door

Er gaan heel wat verhalen in de ronde wat betreft gezonde voeding. Veel mensen zeggen wat anders. Voeding lijkt tegenwoordig een religie waarbij allerlei geloofsovertuigingen worden aangehouden. Feit is dat wij mensen allemaal op elkaar lijken. Dit wil niet zeggen dat iedereen net zo veel baat heeft bij bepaalde voedingsmiddelen (allergieën/intoleranties). De basis daarentegen is …

Wat zijn de 5 grootste mythes over gezonde voeding? Lees verder »

biologisch eten

Biologisch eten | gezond of onnodig?

Door

Tegenwoordig komen er steeds meer biologische voedingsmiddelen op de markt. Maar moeten we met z’n allen daadwerkelijk biologisch eten? Of zijn conventionele producten ook goed? Om daar achter te komen dienen we de voedingswaarden van biologisch- en conventioneel met elkaar te vergelijken. Wanneer is biologisch eten ook echt biologisch? Voedingsmiddelen mogen pas biologisch worden genoemd …

Biologisch eten | gezond of onnodig? Lees verder »

omega 3 supplement

Deze 3 voedingsstoffen krijgen de meeste Nederlanders te weinig binnen

Door

Het voedingscentrum laat weten dat we bij een gevarieerd dieet geen tekort hebben aan essentiële voedingsstoffen. Toch merk ik op dat veel mensen kampen met vage klachten en aandoeningen.  Door bodemuitputting, eenzijdige voeding en verkeerde adviezen is er wel degelijk een tekort aan voedingsstoffen in Nederland. Nederlanders ervaren vaak ‘probleempjes’ die al snel als normaal …

Deze 3 voedingsstoffen krijgen de meeste Nederlanders te weinig binnen Lees verder »

cholesterol

Wist je dat? Mensen met een hoger cholesterol leven langer!

Door

Cholesterol is essentieel voor onze gezondheid! Zonder cholesterol vaart niemand wel. Deze stelling is lang tegengesproken door allerlei ‘specialisten’. Zij bevelen aan om producten te eten die laag zijn in cholesterol. Feit is dat deze vetachtige substantie juist onze vriend en reparateur blijkt. Het verzorgt onwijs veel processen in het lichaam. Een dieet rijk aan …

Wist je dat? Mensen met een hoger cholesterol leven langer! Lees verder »

omega-3

Krijg jij al voldoende omega-3 binnen?

Door

Omega-3 is een van de belangrijkste voedingsstoffen die het menselijk lichaam nodig heeft. Het is belangrijk voor werkelijk alle lichaamsprocessen! Dit komt omdat omega-3 presteert op celniveau. Het zorgt voor de in stand houding en optimalisatie van lichaamsprocessen. Dit komt vanwege de goede doorlaatbaarheid van voedingsstoffen door de celmembraan. Het menselijk lichaam bestaat uit miljarden …

Krijg jij al voldoende omega-3 binnen? Lees verder »

Wat zijn de 3 belangrijkste peilers voor een strakker lichaam?

Door

Blijkbaar is er een grote gezondheidscrisis gaande in ons land. Heel veel mensen die ik spreek klagen over hun ‘gezondheidsprobleempjes’.  We willen massaal afvallen, aan de lijn, slanker worden, meer spieren kweken, strakker worden, een betere conditie verkrijgen, het buikje eraf trainen, love handles kwijtraken…….. jullie mogen het rijtje verder afmaken. Aangezien dit vroeger een …

Wat zijn de 3 belangrijkste peilers voor een strakker lichaam? Lees verder »

Open chat
Hulp of voedingsadvies?
Aangedreven door Joinchat
Hoi! Stef hier van Healthy BeneFit. Heb je vragen of voedingsadvies nodig? Ik help je graag verder!