Meerdere energiesystemen komen aan bod zodat je allround een stuk fitter en gezonder wordt.

Denk hierbij aan de volgende 3 energiesystemen:

Melkzuursysteem: dit is een energiesysteem waarbij hele intensieve, krachtige en snelle bewegingen worden gemaakt. Denk aan snelle sprints, explosieve sprongen en andere plyo-metrische bewegingen. Tijdens dit systeem ligt jouw vetverbranding het hoogst!

Creatine-fosfaat-systeem:

Dit energiesysteem is erop gebouwd om een verhoogde spiermassa en spierkracht te ontwikkelen. Hierdoor krijg je een meer atletisch gebouwd lichaam en een sneller metabolisme (stofwisseling) in rust. Spieren hebben nou eenmaal veel energie nodig om zichzelf te onderhouden. Hierdoor wordt het steeds moeilijker om aan te komen en vetmassa vast te houden.

Zuurstofsysteem:

Dit zuurstofsysteem is erop gebouwd om duurtraining (uithoudingsvermogen) te verbeteren en zorgt ook voor een hoge vetverbranding. Denk aan hardlopen of fietsen.

Al deze systemen komen aan bod in combinatie met voedingsleer waarbij wordt uitgegaan van het principe van Weston A. Price. Afhankelijk van je doelstelling passen wij jouw voedingsgewoonten aan waarbij 1 aspect centraal staat: eten zoals de natuur het bedoeld heeft.

Ja, natuurlijk. Na de de analyse heb je een hoop inzicht verkregen in jouw lichaamssamenstelling en eetgewoonten. Hierna zal ik je natuurlijk een aanbod doen voor Personal Training indien we een goede match zijn. Voel jij je er niet goed bij? Dan zit je nergens aan vast en kun je verder zoeken naar een trainer die beter bij jou aansluit.

Nee. Je hebt de keuze om enkele sessies of pakketten te kiezen. Het gaat erom wat het beste bij je past. Kies je voor een pakket? Dan ligt het uurtarief voor jouw wel een stuk lager dan wanneer je voor enkele sessies gaat.

De kosten zijn heel verschillend en afhankelijk van meerdere factoren. Daarom zullen we na de bewegingsanalyse samen bekijken welk pakket het beste bij je past. Om je een indicatie te geven zou ik rekening houden met een uurtarief van 40 – 65 euro per uur, afhankelijk van het soort pakket dat je kiest.

Kies je voor een pakket? Dan betaal je altijd vooraf. Alleen bij uiterste bijzonderheden (blessures, ziekte, lockdowns, privé-omstandigheden, etc.) kunnen de trainingen worden gepauzeerd of kosten (deels) worden teruggestort.

Bij vakanties of andere overige gelegenheden blijven de aangekochte pakketten 3 maanden geldig. Daarna verlopen de lessen.

Mensfortweg 20, 5627 BR in Eindhoven.

Tuurlijk! Meld je aan voor de gratis beweeganalyse. Ik bel je op voor het maken van een afspraak. Liever gewoon een kennismaking en een kop koffie? Laat het eventjes weten tijdens het telefoongesprek. Na de kennismaking kunnen wij nog steeds de beweeganalyse gratis en vrijblijvend inplannen.

Yes! Bel of app me even op: +31 6 16 61 38 74 of druk op onderstaand whatsapp-icoontje. Liever mailen? stef@healthybenefit.nl