Hoe gezond is soja?
Wat ik tegenwoordig vaak zie gebeuren is dat mensen meer soja gaan eten. Vooral mensen die minder vlees willen eten, stappen over op soja. Is dit verstandig? En is soja gezond? Het is een voedselproduct wat een grote opkomst heeft gemaakt de laatste jaren. Soja kan gezondheidsvoordelen hebben. Hiervoor moet je wel de juiste soort […]
Zijn vleesvervangers gezond?
Een opkomende trend is om minder vlees te eten. Een dagje geen vlees eten zou beter zijn voor het milieu en het dierenwelzijn. Steeds meer mensen worden vegetarisch of veganistisch. Vleesvervangers worden daarom gezien als alternatief voor vlees. Is dit verstandig? Zijn er goede vleesvervangers? En belangrijker: zijn ze net zo gezond als echt vlees? […]
Is fruit gezond als je wilt afvallen?
Wel eens afgevraagd hoe gezond fruit is? Mooi, want in dit artikel gaan we fruit eens goed onder de loep nemen! Is fruit gezond? En ook als je wil afvallen? In dit artikel leer je: Dus.. is fruit gezond? Om maar even met de deur in huis te vallen: fruit is wel degelijk gezond! Het […]
Waarom is afvallen zo moeilijk als je alcohol drinkt?
Nederlanders drinken gemiddeld 1 glas alcohol per dag. Minder dan landen in het midden en oosten van Europa, maar toch schrikbarend veel! Vooral als je gewicht wil verliezen. De helft van de Nederlanders heeft last van overgewicht. Een flink percentage hiervan zou graag willen afvallen. Hoor jij hierbij? Dan raad ik je dit artikel sterk […]
Wat zijn de drie belangrijkste peilers voor een strakker lichaam?
Blijkbaar is er een grote gezondheidscrisis gaande in ons land. Heel veel mensen die ik spreek klagen over hun ‘gezondheidsprobleempjes’. We willen massaal afvallen, aan de lijn, slanker worden, meer spieren kweken, strakker worden, een betere conditie verkrijgen, het buikje eraf trainen, love handles kwijtraken…….. jullie mogen het rijtje verder afmaken. Aangezien dit vroeger een […]
Is verzadigd vet slecht voor je?
Tegenwoordig wordt ons geleerd dat verzadigd vet slecht is voor onze gezondheid. Ze Verzadigd vet zou het cholesterol laten stijgen. Daarom zou de kans op een hartaanval aanzienlijk groter worden. Al heel lang worden verzadigde vetzuren gelinkt aan hart- en vaatziekten. Het is daarom aangeraden producten te eten met weinig verzadigde vetzuren, zoals margarine en halvarine. […]
Hoe versnel ik mijn stofwisseling?
Overgewicht komt tegenwoordig in hele erge mate voor. Op dit moment heeft 50 procent van de Nederlandse volwassenen overgewicht.Ik vind dit zeer schokkend. De grote vraag luidt: hoe versnel ik mijn stofwisseling? Ik wil namelijk niet bij die 50 procent horen. Speciaal voor jou heb ik dit wetenschappelijke artikel geschreven. Een completere lijst zul je […]